{"id":1831,"date":"2022-12-07T11:58:29","date_gmt":"2022-12-07T09:58:29","guid":{"rendered":"https:\/\/montserratcabre.com\/?p=1831"},"modified":"2022-12-07T12:13:45","modified_gmt":"2022-12-07T10:13:45","slug":"sufres-dolor-de-espalda-que-es-la-hiperlordosis-lumbar-causas-sintomas-y-tratamientos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/montserratcabre.com\/es\/sufres-dolor-de-espalda-que-es-la-hiperlordosis-lumbar-causas-sintomas-y-tratamientos\/","title":{"rendered":"\u00bfSufres dolor de espalda? \u00bfQu\u00e9 es la Hiperlordosis Lumbar? Causas, s\u00edntomas y tratamientos"},"content":{"rendered":"

Las personas podemos sufrir algunas alteraciones posturales como la hiperlordosis. Una afectaci\u00f3n que puede traernos consecuencias a nivel m\u00fasculo-esquel\u00e9tico y articular.<\/h3>\n
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Las personas podemos sufrir algunas alteraciones posturales como la hiperlordosis. Una afectaci\u00f3n que puede traernos consecuencias a nivel m\u00fasculo-esquel\u00e9tico y articular.<\/p>\n

Gran parte de nuestra movilidad la realizamos con la regi\u00f3n lumbar, es por ello que presenta una amplia lordosis fisiol\u00f3gica. No obstante, existen casos en los que la curva se excede demasiado y es ah\u00ed cuando se produce una hiperlordosis lumbar.<\/p>\n

Uno de los s\u00edntomas m\u00e1s comunes de la hiperlordosis lumbar es tener el vientre o abdomen hinchado en forma de globo y tener el arco lumbar demasiado pronunciado<\/p>\n

Esta afectaci\u00f3n nos puede traer varios problemas que pueden limitar nuestro d\u00eda a d\u00eda como el dolor lumbar y el deterioro de la columna vertebral debido a la postura incorrecta que adoptamos si sufrimos esta alteraci\u00f3n.<\/p>\n

En este art\u00edculo vamos a explicarte qu\u00e9 es la hiperlordosis lumbar y todo lo que debes saber sobre esta patolog\u00eda.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 es la hiperlordosis lumbar?<\/h2>\n

La hiperlordosis lumbar es una deformaci\u00f3n patol\u00f3gica de la columna vertebral. Consiste en una curvatura excesiva de la columna vertebral en la espalda baja. Seg\u00fan especialistas en traumatolog\u00eda, la hiperlordosis crea una curva caracter\u00edstica en forma de C en la regi\u00f3n lumbar.<\/p>\n

Padecer esta alteraci\u00f3n es m\u00e1s frecuente de lo que pensamos. Sobre todo en mujeres y en ni\u00f1os de entre 6 y 16 a\u00f1os.<\/p>\n

Cuando un ni\u00f1o padece hiperlordosis lumbar se puede apreciar que la barriga y la pelvis se orientan hacia delante. Adem\u00e1s, cada tercer ni\u00f1o sufre un incremento no patol\u00f3gico de la lordosis que vuelve a su normalidad a medida que el ni\u00f1o vaya creciendo.<\/p>\n

S\u00edntomas de la hiperlordosis lumbar<\/h2>\n

Algunos de los s\u00edntomas de la hiperlordosis lumbar son:<\/p>\n

\u2013 \u00a0 Tensi\u00f3n y rigidez en la parte baja de la espalda.<\/p>\n

\u2013 \u00a0 Curvatura excesiva en la columna vertebral.<\/p>\n

\u2013 \u00a0 Sentir hormigueo en las extremidades.<\/p>\n

\u2013 \u00a0 Dolores en la parte baja de la espalda al caminar o estar mucho tiempo de pie.<\/p>\n

\u2013 \u00a0 Sufrir alg\u00fan da\u00f1o tanto en la columna vertebral como en los tejidos blandos y en la regi\u00f3n lumbar.<\/p>\n

Causas de la hiperlordosis lumbar<\/h2>\n

Muchos son los factores que pueden causar o contribuir a la hiperlordosis, puede tener un origen cong\u00e9nito o puede ser adquirido por el estilo de vida que llevamos. A continuaci\u00f3n, te vamos a explicar algunas causas de esta patolog\u00eda.\u00a0\u00a0\u00a0
<\/b><\/p>\n

Mala postura<\/h3>\n
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\u00bfCu\u00e1ntas veces nos ha pasado que pasamos demasiado tiempo sentados ya sea por trabajo o por estar convalecientes?<\/p>\n

Por eso, cuando intentamos estabilizar y sostener la columna vertebral, los m\u00fasculos que rodean la lumbar pueden contraerse y empujar la columna vertebral hacia fuera, lo que a su vez, produce un aumento en la curvatura de nuestra columna vertebral.<\/p>\n

Obesidad<\/h3>\n

La presencia de exceso de grasa tanto en abdomen como en gl\u00fateos ejerce una presi\u00f3n adicional en la parte inferior de la espalda, lo que puede hacer que la columna lumbar se doble en forma de C.<\/p>\n

Falta de ejercicio<\/h3>\n

El sedentarismo y la falta de ejercicio aparte de aumentar el riesgo de obesidad, puede debilitar los m\u00fasculos centrales alrededor del tronco y la pelvis.<\/p>\n

Esto provoca que no seamos capaces de aguantar la columna vertebral recta y todo esto finalmente lleva a que la columna se curve excesivamente.<\/p>\n

Condiciones espinales<\/h3>\n

Si tenemos problemas espinales como la cifosis, la discitis o la espondilolistesis es muy probable que a consecuencia podamos sufrir una hiperlordosis lumbar.<\/p>\n

Tratamiento para la hiperlordosis lumbar<\/h2>\n

Una vez diagnosticado la hiperlordosis lumbar, el traumat\u00f3logo puede comenzar a prescribir medicamentos antiinflamatorios que alivien el dolor.<\/p>\n

En muchas ocasiones para ayudar a mantener la postura correcta, evitar el dolor y ayudar a la contenci\u00f3n lumbar puede ser conveniente el uso de ortesis, una especie de faja que el paciente puede ponerse para corregir la postura.<\/p>\n

En Ortoprono Online dispones de fajas dorsolumbares para poder corregir este tipo de patolog\u00edas.<\/p>\n

Hacer uso de cualquier ortesis tiene que estar siempre supervisado por un especialista, ya que ser\u00e1 \u00e9l quien nos dir\u00e1 c\u00f3mo usarla para evitar una atrofia muscular o problemas similares.<\/p>\n

Los especialistas tambi\u00e9n destacan la mejor\u00eda al realizar ejercicios terap\u00e9uticos bajo supervisi\u00f3n de un fisioterapeuta.<\/p>\n

No obstante, hay muchos ejercicios para corregir la hiperlordosis que se pueden hacer desde casa bajo recomendaciones por parte de profesionales fisioterapeutas.<\/p>\n

Ayudas T\u00e9cnicas para tratar la hiperlordosis lumbar<\/h3>\n

Disponer de mobiliario y accesorios que nos ayuden a mantener la postura correcta<\/strong>, y a prevenir forzar la zona lumbar ser\u00e1n complementos necesarios para la recuperaci\u00f3n. Accesorios como los cojines para coxis<\/strong>, el elevador de piernas, y el cepillo de ducha son algunos ejemplos.<\/p>\n

Ejercicios para corregir la hiperlordosis lumbar<\/h2>\n

Hacer ejercicios para la hiperlordosis lumbar tiene muchos efectos positivos sobre la columna inferior, la fuerza muscular de la espalda y el dolor cr\u00f3nico de la espalda baja<\/strong>.<\/p>\n

<\/p>\n

Realizar un entrenamiento regular de aproximadamente una hora, tres veces a la semana con diferentes ejercicios, ayudar\u00e1 a estabilizar tu zona lumbar, fortalecer los m\u00fasculos de la espalda y aumentar la flexibilidad de los m\u00fasculos lumbares.<\/p>\n

Para tener una estabilizaci\u00f3n lumbar es bueno realizar los siguientes ejercicios:<\/p>\n

\u2013 \u00a0 Abdominales.<\/p>\n

\u2013 \u00a0 Ejercicio de Superman: consiste en acostarse boca abajo con los brazos extendidos, y levantar tanto brazos como piernas y pecho del suelo. Mantener dos segundos y exhalar. Mientras bajamos piernas, brazos y pecho, inhalamos.<\/p>\n

\u2013 \u00a0 Sentadillas.<\/p>\n

\u2013 \u00a0 Lagartijas a la inversa: Con las piernas hacia delante nos sentamos y nos inclinamos hacia atr\u00e1s. La espalda debe estar en un \u00e1ngulo de 45 grados con el suelo. Con las palmas de las manos hacia abajo, miraremos el pecho y levantaremos las caderas mientras sostenemos nuestro peso con las manos y talones. Mantener de 10 a 15 segundos la posici\u00f3n.<\/p>\n

\u2013 \u00a0 Elevaci\u00f3n de cadera: nos recostamos sobre la espalda y doblamos rodillas. Mantenemos los pies separados a la distancia de la cadera y los talones a unos cent\u00edmetros de los gl\u00fateos. Tensamos gl\u00fateos e impulsamos con los talones para levantar las caderas hacia arriba. Mantenemos posici\u00f3n durante 2 o 3 segundos.<\/p>\n

En muchas ocasiones la hiperlordosis lumbar es debido a factores espec\u00edficos del estilo de vida de cada persona. Por eso, mantener un peso saludable y hacer ejercicio con regularidad puede mejorar los problemas con la postura y el dolor de espalda.<\/p>\n

En caso de que el ejercicio no alivie los s\u00edntomas de la hiperlordosis es conveniente ponerte en contacto con nosotros, especialistas en fisioterapia<\/strong>, para que te podamos ayudar y aconsejar mejor.<\/p>\n<\/div>\n\n\n

Fuente: https:\/\/ortoprono.es<\/a><\/p>\n\n\n\n

Fisioterapia en Matar\u00f3<\/h1>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

La fisioterapia ayuda a restaurar el movimiento y la funci\u00f3n cuando alguien se ve afectado por una lesi\u00f3n, enfermedad o discapacidad.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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M\u00c1S INFORMACI\u00d3N<\/strong><\/a><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Te contamos las causas, s\u00edntomas y tratamientos de la Hiperlordosis Lumbar<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":1840,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"_joinchat":[]},"categories":[17,8],"tags":[220,109,57,58,35,38,112,219,28,76,52,27,221,222],"yoast_head":"\nHiperlordosis Lumbar: causas, s\u00edntomas y tratamientos<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u00bfSufres dolor de espalda? \u00bfQu\u00e9 es la Hiperlordosis Lumbar? 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